La dieta mediterranea è stata a lungo considerata una delle diete più sane al mondo, in grado di migliorare la salute e prevenire le malattie croniche. Come è noto si basa sulla consumazione di alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, pesce, legumi, noci e olio d’oliva, e limita la carne rossa, i latticini e gli…
La dieta chetogenica è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alle sue promesse di perdita di peso rapida e miglioramento della salute metabolica. Tuttavia, molte persone si chiedono se ci sono controindicazioni o rischi per la salute associati a questa dieta. La dieta chetogenica, oltre ad essere sempre più popolare come dieta dimagrante,…
Se stai considerando la dieta chetogenica, non sei solo. Questa dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi ha guadagnato popolarità negli ultimi anni per il suo potenziale di promuovere la perdita di peso, migliorare il controllo della glicemia e persino ridurre il rischio di alcune malattie. Ma quali cibi puoi mangiare con…
Come atleta, vuoi dare il massimo, che tu sia un professionista o un dilettante. Tuttavia, trovare la dieta giusta per alimentare il tuo corpo e migliorare le tue prestazioni può essere difficile. È qui che entra in gioco la dieta chetogenica. La dieta chetogenica è una dieta ricca di grassi, moderatamente proteica e povera di…
La dieta chetogenica è diventata sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi potenziali benefici per la salute. Questo piano dietetico prevede la drastica riduzione dell’assunzione di carboidrati e la sua sostituzione con grassi sani, portando il corpo a entrare in uno stato metabolico chiamato chetosi. Se sei un principiante, è importante comprendere le…
La dieta chetogenica è diventata sempre più popolare negli ultimi anni come una strategia per perdere peso e migliorare la salute generale. Questa dieta è stata originariamente sviluppata per aiutare i pazienti affetti da epilessia, ma ha dimostrato di avere molti altri benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, il miglioramento della…
Le proteine rappresentano il materiale per costruire il corpo, ovvero i mattoncini del nostro organismo che servono a costruire le cellule. Sono infatti costituite da amminoacidi, “materiale da costruzione” vero e proprio dei nostri tessuti, e sono perciò molto importanti specialmente per i bambini e per i ragazzi che stanno crescendo. Hanno anche funzione energetica e questo è sia…
Oggi con un semplice TEST GENETICO è possibile scoprire l’ ALIMENTAZIONE IDEALE, DIMAGRIRE togliendo i cibi più fanno ingrassare, svelare eventuali INTOLLERANZE e PROTEGGERSI DAL RISCHIO DI POSSIBILI MALATTIE. Fra i vari geni che il Test nutrigene plus offre troviamo CYP1A2 che codifica per l’enzimacitocromo P450 coinvolto nella fase I (attivazione) della rimozione delle tossine come cancerogeni dei cibi edei fumi che si…
Leggere le etichette nutrizionali sui prodotti alimentari è un’abilità importante per chi vuole seguire una dieta equilibrata e sana. Le informazioni contenute in queste etichette ci aiutano a comprendere meglio ciò che stiamo mangiando e a fare scelte alimentari più consapevoli. Tuttavia, può essere difficile capire come interpretare queste informazioni, soprattutto se non si…
Quasi in ogni casa c’è un forno a microonde. La convenienza che offrono è innegabile. Ma nonostante l’uso diffuso di forni a microonde e il loro livello di sicurezza eccellente, alcune persone hanno dubbi persistenti sulla cottura degli alimenti:Le microonde potrebbero rendere in qualche modo il cibo meno sano eliminando i nutrienti?Cosa fa la cottura…
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