Calcolare i macronutrienti: Approfondimento scientifico e pratico per garantire una dieta bilanciata Introduzione: Il calcolo dei macronutrienti rappresenta un’attività fondamentale per chiunque sia attento alla propria alimentazione e miri a raggiungere specifici obiettivi di salute e fitness. Questo processo, supportato da dati scientifici e ricerche universitarie, permette di bilanciare con precisione l’apporto di proteine, carboidrati…
Posso usare le farine se faccio la dieta chetogenica? Scopriamo insieme le migliori farine da utilizzare nella dieta chetogenica, basate su ricerche scientifiche e consigli nutrizionali affidabili. Nella dieta chetogenica, è fondamentale evitare le farine a base di grano e cereali a causa del loro alto contenuto di carboidrati che possono interferire con il processo…
Le festività sono spesso sinonimo di gioia, condivisione e, naturalmente, deliziosi banchetti. Ma cosa succede se stai seguendo una dieta chetogenica? Posso tranquillizzarti: è possibile godersi le festività senza allontanarsi dalla chetosi. In questo articolo, esploreremo strategie pratiche per mantenere la chetosi durante le festività, mentre affronteremo anche alcune domande comuni su questa dieta, inclusa…
La dieta chetogenica, spesso abbreviata come “keto”, ha dimostrato di influenzare positivamente diversi aspetti della salute, tra cui la gestione degli ormoni. In questo articolo, esploreremo la profonda connessione tra la dieta chetogenica e gli ormoni, svelando come questa approccio nutrizionale unico possa promuovere equilibrio ormonale e benessere complessivo. L’Introduzione alla Dieta Chetogenica La dieta…
La dieta mediterranea è stata a lungo considerata una delle diete più sane al mondo, in grado di migliorare la salute e prevenire le malattie croniche. Come è noto si basa sulla consumazione di alimenti come frutta, verdura, cereali integrali, pesce, legumi, noci e olio d’oliva, e limita la carne rossa, i latticini e gli zuccheri…
Copyright © 2023 Dietologo Nutrizionista Roma. P.IVA 06342540827 – SITEMAP